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艾草颈椎贴-山东 健思品-艾草颈椎贴价格：

如何挑选好的

市面上售卖的种类很多，价格从几十元到几百元不等，挑选时一定要考虑自身的需要。舒适性：对于保椎来说，是戴在腰部的，并不是戴在髋部，戴在腰部马上有一种束缚感，而且这种束缚感是舒适的，腰部有种“立起来”的感觉，这种舒服的是你需要的。

用途：如果是腰肌劳sun、腰椎退变引起腰部的疼痛，起到一般的保护、治的作用，可以选择一些有弹力的，有些甚至可以透气的，这种相对来说舒适性很高，而且很贴身，爱美的女性穿在外套里面，基本看不见，不影响美观。

护腰的方法：现在很多上班族都是长时间坐着对着电脑工作，也不注意保持正确坐姿。那么腰椎承受的压力自然就大。建议在坐着的时候要保持正确坐姿。避免弯腰驼背。椅子和电脑屏幕高度要调到合适，在坐一个小时左右就起来走动下，伸个懒腰，活动下脖子。练习扩胸运动。有助于缓解腰椎承受的压力。以及促进血液循环。

如果不注意腰部的保暖工作，腰肌很容易会着凉。女性少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。如果腰部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腰部“保温”，不要让腰部着凉。

伤腰的做法：长时间坐着或站立工作。  长时间坐着或站着都不是一件好事，交替进行，并每大概40分钟起来走动走动收缩收缩臀大肌。  对于不能避免的就站可以在一只腿下垫一个“垫脚物”，并左右交替使用。  对于久坐的人，坐姿一定要正确，正确的坐姿会大大减少腰椎的压力。有这样几点：1 左右臀部要紧贴椅子面，两侧要对称，不能一侧抬起，那样会倾斜旋转，不然gu盆不正再往上也不会正；2 腰板要挺直，不然腰椎曲度变直；3 上半身大部分时间保持不含胸的姿势；4 眼睛和屏幕保持一条直线。5 椅子有一个靠背可以靠着。

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